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牛奶红枣粳米粥,生津润肠强身健体的美食,家常做法

 


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牛奶红枣粳米粥它清香淡雅,营养平衡,所含多种营养元素,是理想的道家食疗,不仅宝宝多食有益,成人多取食也对身体健康有协助。材料打算红枣:20颗粳米:100克牛奶:150毫升红糖:5克作法1、将粳米用清水淘洗几遍,并放进清水中展开洗净。2、将红枣用温水展开泡发。3、差不多洗净半个小时,就将锅中放进适度的清水,将红枣、大米放进锅中。

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4、用大火浸泡后改为小火调味,在浸泡的时候将牛奶放入。5、等粥浓稠了,就可以不吃了。小贴士不吃牛奶红枣粳米粥的益处有很多,可以有强化人体免疫力的起到,对于补气血来说起着了很好的功效,而且补气血,增进新陈代谢,具备道家保健的起到和效果,可以常常不吃。

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